يعتبر علاج الأيورفيدا من الطرق الشائعة للعلاج التكميلي وأحد أقدم أشكال العلاج في العالم. كملة الأيورفيدا مشتقة من الكلمة السنسكريتية (ayuh) التي تعني الحياة وكلمة (veda) التي تعنى المعرفة. نشأت هذه الطريقة العلاجية الشاملة منذ أكثر من 3000 عام وتٌمارس على نطاق واسع في سريلانكا، التي تقع في المحيط الهندي على بعد أربع ساعات طيران فقط من دول مجلس التعاون الخليجي. ننصح أولئك الذين يتوقون إلى قضاء عطلة لتجديد نشاطهم أن يفكروا في زيارة هذه الجزيرة الاستوائية الجنة بوصفها وجهة مثالية لقضاء عطلة مريحة في أجواء عجيبة.
تقوم الأيورفيدا على الإيمان ببضعة عناصر أساسية تشكل ثلاثة أنواع من الطاقة داخل الجسم؛ vatha (مزيج من الهواء والفضاء) و pitha (النار والماء) و kappha (الأرض والماء). يعتقد ممارسو الأيورفيدا أن المرض ينشأ عندما تكون هذه الطاقات غير متوازنة وتتركز ممارستهم على العمل لاستعادة الانسجام بين هذه الطاقات.
يوجد في سريلانكا 6,500 من ممارسي الأيورفيدا المسجلين، وكثير منهم أتمّ منهجاً دراسيًا مدته سبع سنوات وبعد ذلك عملوا لمدة عامين يعملون في إحدى المستشفيات التقليدية. تستخدم طريقة الاستشفاء التقليدية في علاج عدد من الأمراض والاضطرابات، منها الإجهاد، السكري، الصداع النصفي، الربو، التهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم. يُعتقد أيضًا أن الأيورفيدا يمكنها أن تقوي جهاز المناعة وتساعد في تأخير أو حتى عكس مظاهر الشيخوخة.
يمكن لزوار سريلانكا الذين ينشدون عطلة استرخاء بحتة اختيار واحد من المنتجعات الشاطئية الفاخرة العديدة في الجزيرة والتي يوجد بها سبا ومركز تدليك يتم فيه تطبيق مبادئ وتقنيات طب الأيورفيدا لتعزيز الشعور بالهدوء والعافية. يتضمن العلاج الشامل في أحد هذه المنتجعات خدمات التدليك، الحمامات العشبية، العلاجات الزيتية، اتباع نظام غذائي خاص، بالإضافة إلى الموسيقى والتأمل واليوغا.
أما من يعانون من مشاكل طبية طفيفة، أو يريدون التعافي من فترة مرض أو التركيز ببساطة على تحسين صحتهم الشاملة، توفر لهم سريلانكا عددًا من مراكز الأيورفيدا المخصصة التي يعمل بها أطباء وموظفون على مدار اليوم، كما يوجد الكثير من هذه المراكز في مناطق ساحلية جميلة، حيث يشتهر أحد المنتجعات في في "يوناواتونا" باحتوائه على واحد من أفضل 10 شواطئ في العالم. الحد الأدنى للإقامة في أحد هذه المنتجعات العلاجية المخصصة هو عطلة نهاية الأسبوع، إلا أن الإقامة لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع تساعدك في الحصول على أقصى استفادة من توليفة الهواء النقي، النظام الغذائي النباتي إلى حد كبير والعلاجات الموصوفة بشكل فردي.
قد تشمل علاجات الأيورفيدا المحددة حمامًا عشبيًا أو زهريًا، والذي يتم عموماً بعد جلسة تدليك للاسترخاء. يتم تطهير الجسم الداخلي وإزالة السموم من خلال توليفة من مركب عشبي خاص لإزالة السموم ودهن الجسم بالزيت لتحفيزه على التعرق. ومن طرق العلاج الشائعة الأخرى "شيروادارا" – Shirodara، والذي يتضمن تقطير بالزيت العشبي الدافئ بشكل متناغم على وسط الجبهة لمدة 20 دقيقة تقريبًا. وقد ثبت هذا العلاج فعاليته الكبيرة في علاج الصداع النصفي وأي اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي.
يساعد تدليك الرأس والوجه بالزيت الممزوج الدافئ على استرخاء الجهاز العصبي المركزي وإحداث توازن بين الطاقات التي تتحكم في وظائف المخ، بينما يساعد تدليك الجسم بالكامل على تخفيف الأوجاع والآلام ويمنحك الشعور بالاسترخاء التام.
بمجرد الانتعاش والشعور بالحيوية، تقدم سريلانكا مجموعة من الأنشطة الأخرى لجذب المستكشف الجريء. تتمتع كولومبو بكل مناطق الجذب في مدينة مزدحمة، حيث توجد بها فنادق فاخرة، مراكز تسوق ومجموعة واسعة من المطاعم التي تلبي جميع الأذواق. بعيدًا عن العاصمة، تتميز المرتفعات الوسطى بمزارع الشاي، حيث يمكنك اكتشاف أصول فنجان شاي الذي تحتسيه في الصباح وأعلى جبل في الجزيرة، وهو جبل بيدوروتالاغالا، وهو مكان رائع لرياضة المشي.
ولكل المهتمون بعلم النبات يٌنصح بزيارة حدائق بيرادينيا في مدينة كاندي، ثاني أكبر مدينة بعد كولومبو إضافة إلى حدائق هاكغالا، التي تبلغ مساحتها 27 فدانًا عامرة بالورود والسراخس. إذا كنت تهوى الجولف ، فإن الجزيرة بها ثلاثة ملاعب مذهلة تقع في أجواء رائعة. وللمزيد من المغامرات، تبلغ الاثارة والتشويق نهايتها عند ركوب الأمواج، الإبحار، ركوب الدراجات في الجبال وركوب منطاد الهواء الساخن. يمكنك أيضًا اختيار التجول عبر الأطلال القديمة لبلد يعود تاريخه وتراثه إلى آلاف السنين.
